2015年

5月

03日

女の一生 進化!全てはこの為に

女の一生 骨盤編

女の一生 緩やかに小さく

女の一生 ご注意!いつだって重いものは男性に持ってほしい



さて前回は後半戦にむけて気をつけて欲しいことでした。


更年期を迎えるにあたって心のお話です。

どうしても受け入れられない。

老いが嫌だ。女じゃなくなる気がする。

このように感じる方、自分では気づいてないけれど深層ではそう思っている方多いと思います。



更年期の骨盤は10年かけて緩やかに開いていきます。

今まで生理排卵や季節、一日の中でも開いたり閉じたりしていた骨盤の動きがだんだんと小さくなっていきます。



初潮を迎えてから閉経するまで40年ほど感じていたリズム

ホルモンに心が左右されていた日々が終わります。



老いでも女の終わりでもありません

いうなれば進化でしょうか。

新しい日々が始まります。



ミランダカーも好きですね~かわいい


からだもこころも安定します。

女性として

そしてそして

人間として

どんどん魅力が増します。


後半戦30年あなたの集大成です。

精神も人間性も望めば素晴らしい場所へいけると思います。

どのような人間でありたいか

これを自由に表現できる唯一の時期だと思います。


ホルモン、生理のリズム、種の保存から開放されたのですからね~


なのでなので

老いでも女の終わりでもございません

自分の進化を上手に受け入れてほしいです。


受け入れたくないという心が更年期のトラブルの原因の一つですのでね~

と言いますか、ストレスはあらゆる病気の原因ですので、それは遺伝によるそれを軽く超えますよ。

心は軽くいきましょう


バービーちゃんみたいですね


あるがままにお過ごしくださいね

素晴らしい人間性というのは内からにじみ出て

誰からみても美しいヒトだと思います。




さて更年期で骨盤開ききりました。

始めに骨盤は起承転結だな~って書きましたが

起承転結そして進化ですね!




後半戦は30年以上です。



あなたはどんな風に進化しますか?

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2015年

4月

30日

女の一生 ご注意!いつだって重いものは男性に持ってほしい

前回までの骨盤 女の一生は

女の一生 骨盤編

緩やかに小さく



10代・・骨盤不安定期

20~30代・・骨盤安定モテ期

妊娠・出産・・骨盤変身期

50代前後・・骨盤更年期

でしたね~

骨盤更年期のお話でした。


この方も好きだなぁ ジェシカさん


10年かけて


緩やかに


小さな動きになっていきます。


骨盤そのものは開いていきます。





上手に開けない方が更年期障害もきつくなりやすいです。


で、上手に開けなっかた方はこの後の後半戦でも・・・・


体きつくなりやすいです。


骨盤が引っかかったままキツく締まって


精神的にもキツそうな方多いです。



なのでなので


更年期は本当にお気をつけくださいませ




上手に開いていった方も(こういう方は更年期さらりと過ごせたりします。)


別の問題が発生しますので


ここからしっかりお読みくださいね


なんだか可愛らしいスタイルの良さで好きです


骨盤ひらくとは・・・・・


つまり下が開くという事


お股が開きっぱなしだとどうなるでしょう??



地球には重力があります。


お腹の中には何がある?


そう内臓です。




では下側には?お股側には何の臓器があるでしょうか??


子宮・膀胱・大腸ですね



したが開いて・・・上から重力かかると・・・


はい。そうなんです。。


でてきます

出産後に経験された方もいらっしゃるかもしれません


すべての方には当てはまりませんが


後半戦で開ききった骨盤


その骨盤を下から支える筋肉(骨盤底筋群といいます)



この筋肉弱ってる方はご注意くださいませ。とめどなく開きます!



後、内ももの筋肉も弱っている方もご注意くださいね



元々、更年期前から重いものもったりするのに力んだ時、子宮が落ちそうと感じてる方は特にご注意ください


もう結構下垂してます。



力み方にも問題あるのですが、ちょっと筋肉の使い方は難しいので(のちのち書きますね)


重いものは男性が持ちましょうね!!これを読まれた男性の方はよろしくお願いいたしますね~


基本的に女性の体はそのような事には向いておりません


結婚されましたね~♡



前回後半戦は30年以上あると書きました。


それに向けてケアはしてくださいね!


特に骨盤が大きく動くとき


出産期・更年期はケアしてくださいませ




あなたはあなたを生きています。


後半戦はどんな風に過ごしたいですか?


後半戦は終わりじゃないんですよ~


誰にもとって変われません


自分の体のために出来ることやりましょうね



可愛らしいカップルで好きです♡

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2015年

2月

15日

女の一生 緩やかに小さく

前回

思春期、成熟期、妊娠期の骨盤について書きました!

今日は更年期です。



さて、私達の骨盤は生理と排卵に向けて閉じたり開いたりしているとお話しました。

可愛いおしり♡が万事解決閉じてるだけじゃダメなんです
で書きました!


更年期とは閉経前後の10年くらいのことをいいます。閉経の平均は51才です。

この時期緩やかに骨盤の閉じたり開いたりする動きが小さくなっていきます。

骨盤自体は少しずつ開いていきます。



緩やかにです。

10年かけてです。

ここは何か骨盤の動きが本当に泣けちゃうんだな~


10代
20代
30代
40代
50代


色々ありますよね~

人それぞれ、生きていたらないわけがない

骨盤も色々あったんです~



そして閉経を迎え、更年期後期も過ぎる頃には・・・・

生理排卵から開放され、今までホルモンに感情など支配されておりましたが、そこからも開放されます。

子供を産むという役割も終わります。

決して女性として終わりなどではありませんよ



終わりがあれば始まります。

ここから新たな後半戦ですよ~

私の尊敬する方が人生後半戦が楽しいよ~!とおっしゃってました。

とっても素敵な方です。


更年期をむかえるにあたって、その後の後半戦を更に良くするためにも

上手に迎えたいですね。

更年期障害は自律神経やホルモン減少などによっておこります。

ホルモン減少は自然の流れですので、できることは自律神経の乱れを少なくすること!


自律神経についてはまた~書きますね


そして骨盤です。

歪みや引っかかりがあると上手に骨盤更年期を迎えれません。

今後の後半戦の骨盤にかかってきますので、ここは本当に気をつけたいところです。

骨盤上手に開けないとイライラしてきますからね~


で大事なことです。



後半戦って30年以上あるんですよ~


後半戦に向けての準備がどれだけ大事かってことですよね!

初潮から閉経までたった40年ほどのお話でした。


この間の骨盤の動き

10代・・骨盤不安定期

20~30代・・骨盤安定モテ期

妊娠・出産・・骨盤変身期

50代前後・・骨盤更年期


特に出産、更年期は大きく動きます。ここは骨盤ケア大切にしてくださいね~



でも歪むって

お仕事、出産、育児、家事に励んだり、我慢したり、溜め込んだり

あなたが頑張った証拠なのですよ~

なのでなので

お疲れ様です


ただ上手に発散できなかったり、正しい生活習慣ができなかったり(これは心が疲れてたりからもありますよね~自分のことまでがんばれないといいますか)

自己調整がうまくいってないだけです。




続きます~

今日はアンナ・カリーナ♡

この方もとっても好きですねぇ

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