足底筋膜炎

あなたはこんな症状でお困りではありませんか?

  • ☑ 踵が痛くて歩き辛い
  • ☑ 寝起きで足裏が痛い
  • ☑ 立ち仕事で足裏が痛くて辛い
  • ☑ 足裏の痛みでダンスができない
  • ☑ マラソン前に足底筋膜炎をどうにかしたい

足底筋膜炎とは

足底筋膜炎とは足の裏の足底筋膜(足底腱膜)に炎症、細かい断裂などにより踵~指の付け根あたりに痛みがでる症状です。

マラソン、ダンスなどのスポーツや立ち仕事で起こる場合が多いです。

原因

スポーツなどで繰り返し行われる動作による足底への負担

ふくらはぎなどの疲れや踵のズレ足首の硬さにより足底に負担がかかりやすくなった状態での運動、立ち仕事、不慣れな動作により、足底筋膜に大きな負担がかかることで痛みを起こしやすいです。

 

偏平足、アーチが崩れている又はアーチがきつい方にも起こりやすいです。

セルフケア

症状がひどくなる前にしっかりとケアをしましょう。

下半身の疲れや硬さが衝撃を分散しにくくなり、結果足底に負担がかかります。

 

ふくらはぎ、アキレス腱と前脛骨筋(すねの筋肉)をしっかりほぐしてゆっくりストレッチあげましょう

足裏への負担が少なくなります。

足裏をぎゅうぎゅう揉んだり押したりするのは悪化させます。

 

これで緩和されない時は足関節、足首周りの調整、筋膜を緩めることが必要になりますので早めにご来院ください。

 

ありゅめ整体では

足底筋膜炎の調整をおこなっております。

下半身、足底、足首などの調整により痛みを改善します。

 

立ち仕事で辛い思いをされている方、スポーツ競技をされている方

お困りの方はご来院ください。

 

足裏の痛み、かかとの痛み、足底筋膜炎は整体コースをお選びください

代官山・恵比寿 ありゅめ整体

○所在地

東京都渋谷区恵比寿西1-30-13グリーンヒル代官山302号

 ○電話

03-6455-1815

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東急東横線代官山駅3~4分

JR恵比寿駅    6分

東京メトロ日比谷線5分

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12:00~22:30

(最終受付21:30)

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