ここから新たな後半戦ですよ～

私の尊敬する方が人生後半戦が楽しいよ～！とおっしゃってました。

とっても素敵な方です。


更年期をむかえるにあたって、その後の後半戦を更に良くするためにも

上手に迎えたいですね。

更年期障害は自律神経やホルモン減少などによっておこります。

ホルモン減少は自然の流れですので、できることは自律神経の乱れを少なくすること！


自律神経についてはまた～書きますね


そして骨盤です。

歪みや引っかかりがあると上手に骨盤更年期を迎えれません。

今後の後半戦の骨盤にかかってきますので、ここは本当に気をつけたいところです。

骨盤上手に開けないとイライラしてきますからね～


で大事なことです。



後半戦って３０年以上あるんですよ～

後半戦に向けての準備がどれだけ大事かってことですよね！

初潮から閉経までたった４０年ほどのお話でした。


この間の骨盤の動き

１０代・・骨盤不安定期

２０～３０代・・骨盤安定モテ期

妊娠・出産・・骨盤変身期

５０代前後・・骨盤更年期


特に出産、更年期は大きく動きます。ここは骨盤ケア大切にしてくださいね～



でも歪むって

お仕事、出産、育児、家事に励んだり、我慢したり、溜め込んだり

あなたが頑張った証拠なのですよ～

なのでなので

お疲れ様です


ただ上手に発散できなかったり、正しい生活習慣ができなかったり（これは心が疲れてたりからもありますよね～自分のことまでがんばれないといいますか）

自己調整がうまくいってないだけです。




続きます～